Isoflavonen en menopauze

Menopauze - Momenteel is er heel wat onderzoek naar de mogelijke gezondheidsvoordelen van soja isoflavonen op vrouwen in de menopauze. Tijdens pre-menopauze, ervaren vrouwen schommelingen in oestrogeenwaardes die ongemakken kunnen veroorzaken. Deze hormonale veranderingen, die tijdens menopauze voorkomen, kunnen een verhoogd risico vormen voor hartkwalen en osteoporose, en veroorzaken een reeks van symptomen zoals opvliegers, nachtelijke transpiratieaanvallen, hoofdpijn, hartkloppingen, angst, geïrriteerdheid, slapeloosheid, moeite met concentratie en geheugen. De hormoontherapie wordt vaak voorgeschreven om de negatieve gevolgen van de menopauze te verminderen. Meer en meer vrouwen willen geen hormoontherapie meer wegens het mogelijke verhoogde risico voor borstkanker. Zou soja dezelfde gezondheidsvoordelen bieden als hormoontherapie, zonder het verhoogde risico voor borstkanker? De wetenschappers hebben het antwoord nog niet klaar, maar het bewijsmateriaal stapelt zich op voor verscheidene gezondheidsvoordelen van soja.

Effect van isoflavonen - Een interculturele studie van de menopauze vond dat de vrouwen in Japan minder last hebben van pre-menopauze symptomen dan Westerse vrouwen. Japanse vrouwen na de menopauze hebben ook minder last van osteoporose en hartkwalen, en hebben een langere levensverwachting. Aangezien elke vrouw verschillend op soja reageert, moet ze uitproberen of soja de menopauze symptomen vermindert. Vele artsen adviseren hun patiënten om soja op te nemen in hun dieet, niet enkel om opvliegers te verlichten maar ook om het cholesterolgehalte te verlagen en gewichtstoename te beheersen.

Welke sojaproducten werken het best? - Omdat de isoflavonen de actieve componenten zijn die de symptomen van de menopauze verminderen, zijn de beste sojaproducten deze met de hoogste gehaltes van isoflavonen zoals hele sojabonen, sojameel, sojanoten en tempeh. Daarna volgen tofu en sojamelk.